央視新聞&人民日報(bào)權(quán)威解答無償獻(xiàn)血
獻(xiàn)血有損健康嗎？
一次獻(xiàn)血200毫升還是400毫升？
獻(xiàn)血前后應(yīng)注意什么？
國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》，第5條就是“無償獻(xiàn)血，助人利己”。
作為中國公民的健康素養(yǎng)之一的無償獻(xiàn)血，是挽救生命的一個(gè)善意之舉，因?yàn)檠簾o法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻(xiàn)，同時(shí)，愛心人士適量獻(xiàn)血其實(shí)是安全的，不會對健康造成不良影響。
近期，央視新聞?lì)l道和人民日報(bào)兩大官方媒體作出權(quán)威解答，讓大家的愛心之旅更加安心。
獻(xiàn)血不會有損健康！
正常人體總血量約占體重的8％左右，一個(gè)50公斤體重的人，有血液4000毫升左右。
而真正參與循環(huán)的血液只占全身血量的70％－80％，其余的則貯存在肝脾等“人體血庫”內(nèi)，當(dāng)人體出現(xiàn)失血時(shí)，貯存的血液便會釋放出來，隨時(shí)予以補(bǔ)充。
獻(xiàn)血后，失去的水分和無機(jī)鹽類在1－2小時(shí)內(nèi)，由組織液滲入血管而得到補(bǔ)充；失去的血漿蛋白由肝臟加速合成而進(jìn)行補(bǔ)充。
獻(xiàn)血會刺激人體的造血功能，促進(jìn)血液新陳代謝。
一次獻(xiàn)200毫升還是400毫升？
《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定血站對獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為200毫升，最多不得超過400毫升。
一次獻(xiàn)血200毫升，不足體內(nèi)血液總量的5％，由于量少，并未觸及到體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。
如果一次獻(xiàn)血400毫升，更能觸及到體內(nèi)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，促使暫存于肝、脾等器官內(nèi)的血液釋放出來，參與血液循環(huán)同時(shí)刺激骨髓的造血功能，促進(jìn)新鮮血液再生。
獻(xiàn)血前后應(yīng)注意什么？
獻(xiàn)血時(shí)需攜帶本人有效身份證件以便為您建立無償獻(xiàn)血檔案，并為今后您及家人按規(guī)定用血、報(bào)銷提供依據(jù)獻(xiàn)血前應(yīng)盡量食用清淡食物，避免空腹獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后避免立即彎腰下蹲，24小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動和緊張工作。
